co mam zrobic

[...] dalej śnieg i delikatny mróz, ale zanika. W KWK Bobrek Barbórka 2023. Mnie to boja się rehabilitować bo boja sie ze zaszkodzą przez to co choroba zrobila te zwapnienia mam na myśli taka akcja jak teraz z dolnym odcinkiem pleców zdarza sie kilka razy w roku zazwyczaj zwapnienie peka albo przesówa sie i dlatego boli w h** bo ucisk na nerwy i [...]

[...] W szkole zaliczenie dziś miałem 4 wpadła, teraz 2 tyg wolnego od szkoły i szczerze przyda mi sie przerwa bo oststnio czuje jakieś przytłoczenie bo przez szpital zaległości mam szkole i jeszcze te praktyki dojdą to już wgl czasu nie będzie.. dziś trening odpuściłem bo brzuch męczył mnie wczoraj musiałem coś zjeść nie teges bo wieczorem haft po [...]

Tego Aga mi nie brakuje , naprawdę :-P Robi wszystko co moge żeby tylko na tym się skupic i na dupie nie moge w domu usiedzieć jak dziś, że mam offa i nie wiem co ze sobą zrobić

[...] że masz ogromną wiedzę. Mi każdy mówi i radzi coś innego, dlatego może Ty będziesz w stanie odpowiedzieć mi na dręczące mnie pytania. Mam tsh na poziomie 8, wszystko inne mam w normie, czyli przeciwciała, wolne hormony i usg tarczycy. najpierw brałam eutyrox 25 przez miesiąc spadło mi o jeden punkt a od dwóch tyg biorę 50. Jakie badania [...]

[...] bekania. Po zejściu z halo lekka poprawa, ale objawy wciąż były. Obecnie po zejściu z soku jestem już dobre kilka miesięcy i czekam na szpital względem innego problemu (ale mam nadzieję, że powiązanego!). Postaram się ich nakierować na te problemy z żołądkiem, żeby coś pomyśleli jak tam będę, ale się nie napalam szczególnie. Obecnie prawie tak [...]

Ja dziecinade Ją przynajmniej mam na tyle jaj żeby czasem zrobić co do mnie należy

a jutro to nie wiem co zrobić ? szkoda że nie mam grilla elektrycznego

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I [...]

Hmm w sumie to całkiem ok ja wręcz w drugą stronę za dużo czasu wolnego momentami i nie mam co ze sobą zrobić :D a trenować dwa razy dziennie przez 5 dni w tygodniu nie za bardzo wypada %-)

Co to za koncert? Fajnie ludzi! Ja dziś miałem zrobić pierwszy raz od niepamiętnych czasów nogi ale w robocie dostałem tak w dupe że nie mam szans. Poza tym tak się boję siadow po operacji kręgosłupa ... Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-02-08 16:58:50

Co zrobić, tak już mam %-) Jedyna wada to taka, że się szybko ciemno robi i ciężko się po południu szlajać po lesie. Ale za to jak kolorowo <3

Michaś elegancko Ale stres ogromny jest a ta Pani jest taka ze naprawdę piłuje ostro też nie dziwię się bo to najwazniejsze przedmioty z nią mamy i nie ma sie co oszukiwać przeliczanie dawek leków przy lekach robionych jest w ciul odpowowiedzialne No tutaj to bardzo odpowiedzilna część pracy To wiadomo tylko ona ciezko do zrozumienia tlumaczy [...]

Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

[...] , modlitewnik + parę innych mniej potrzebnych typu fitness( szkoda że nie bardzo już działają ) ale nie da się robić uginań (nie wiem czemu nie ma tej końcówki do ławki, a mam taką samą w domu), prostowań (zapsuta linka) , pompek na poręczach... PROBLEM JUZ BYL: ZROB TAKI PLAN JAK MA SAIB, (UGINANIA ZASTAP "DZIENDOBRY", PROSTOWANIA [...]

[...] DOBRA RZECZ ) DODAJ PODC NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM -nogi ( przysiady ze sztanga na plecach + wspiecia na palce ) DODAJ UGINANIE NOG W SUPERSERII Z PROSTOWANIEM NOG i mam kilka pytan - w opisanym w pierwszym poscie zakresie powtorzen 15-10-5 wykonujemy tylko jedno (pierwsze) cwiczenie czy wszystkie na dana grupe? np martwy (wg opisu np 15) [...]

[...] NA PORECZACH TEZ SA NA KLATE!!! 10TKI: 65% MAXA CZYLI W TYM PRZYKLADIE 65% Z TEGO CO BIERZESZ NA PORECZACH 9LICZ WAGE CIALA) - 5-TKI: 80% MAXA 80kgx5 trening A W 2 tygodniu mam klate tylko w srode czyli w 10 2 tydzien 15 TKI: 50% MAXA W PORECZACH LICZAC Z WAGA CIALA 10TKI: 65% MAXA 65kgx10 Trening A 5-TKI: 80% MAXA W PORECZACH LICZAC Z WAGA [...]

Hej, mam 22 lata i mój problem wygląda podobnie. Mam wiele objawów niedoczynności tarczycy. Bardzo sucha skóra twarzy, myślałam że to alergie, przeszłam wszystkie testy płatkowe, nic nie wykazały. Lekkie bóle w okolicy serca, na Ekg lekarz zauważył niemiarowy rytm. Zaburzenia okresu + bardzo bolesne miesiączki, lekarz powiedział, że taki mój urok, [...]

[...] IV. 2 kromki razowego z minimalna iloscia masla,szynka/ryba/schab pieczony V. jajko/tunczyk pomidor + kromka razowego/maca VI. 25g Whey Isolate na wodzie trening mam dzielony,srednie obciazenie bo dopiero sie wkrecam po wakacyjnej przerwie. 3xtyg. po kazdym treningu 40min aerobow. zaraz po treningu bcaa 1000mg x 5, potem w ciagu godz. [...]

Cześc wszystkim szukam pomocy . Mma jeden problem który mnie denerwóje a nim jest moja masa , a ineczej mówiąc jej szybki wzrost. Mam 18 lat skączone wczoraj hehe 172 cm wzrostu i waga 78 kg (dziś sie wazyłem)Chodzi mi oto że przbrałem 8 kg od wakacji. Od marca jeżdziłęm na rowerze ważąć 85 kg zbiłem mase na rowerze do 70 kg w 5 miesiecy gdzies [...]

[...] znowu go spróbować z suplementami? ROB BEZ SUPLI A ZOBACZYSZ ZE DOBRY TRENING ICH NIE POTRZEBUJE... ZA WYJATIE REGENERACYJNYCH EWENT. TEN-SHIN Cześć! Takie pytanie mam:po 8 tygodniach treningu robię sobie tydzień przerwy. Jakie obciążenie powinienem zastosować podczas kolejnych 8 tygodni po tej przerwie?Takie samo jak w ostatnim [...]